Розлад скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС) — це стан, який вражає щелепний суглоб і навколишні м’язи, спричиняючи біль, скутість і труднощі з повсякденною діяльністю, наприклад прийомом їжі та розмовою. Розуміння зв’язку між дієтою та СНЩС може дати цінну інформацію щодо лікування та потенційного полегшення симптомів цього розладу.
Причини ураження скронево-нижньощелепного суглоба
На скронево-нижньощелепний суглоб, який діє як шарнір, що з’єднує щелепну кістку з черепом, можуть впливати різні фактори, що призводять до розладу СНЩС. Ці причини включають:
- 1. Травма щелепи. Травма щелепи, наприклад удар або удар, може призвести до розладу СНЩС.
- 2. Бруксизм: постійне скрегіт або стискання зубів може створювати надмірний тиск на скронево-нижньощелепний суглоб, сприяючи проблемам СНЩС.
- 3. Артрит: такі захворювання, як ревматоїдний артрит або остеоартрит, можуть вражати скронево-нижньощелепний суглоб, що призводить до розладу СНЩС.
- 4. Порушення прикусу: неправильний прикус або неправильне розташування зубів може призвести до навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб, потенційно призводячи до дисфункції СНЩС.
Розлад скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС)
СНЩС характеризується низкою симптомів, зокрема:
- 1. Біль у щелепі: постійний або періодичний біль у щелепному суглобі чи м’язах.
- 2. Утруднене жування: дискомфорт або біль під час жування або кусання.
- 3. Звуки клацання або тріскання: Чутні звуки під час руху щелепи.
- 4. Блокування щелепи: неможливість повністю відкрити чи закрити рот.
- 5. Головні болі: головні болі, часто схожі на мігрені, які можуть бути пов’язані з дисфункцією СНЩС.
Зв’язок між дієтою та СНЩС
Вибір дієти може вплинути на тяжкість симптомів СНЩС і сприяти загальному здоров’ю щелепи. Деякі способи, за допомогою яких дієта може вплинути на СНЩС, включають:
- 1. Запалення: деякі продукти можуть сприяти або зменшувати запалення в організмі. Їжа з високим вмістом рафінованого цукру, транс-жирів і оброблених вуглеводів може сприяти запаленню, потенційно загострюючи симптоми СНЩС. З іншого боку, дієта, багата фруктами, овочами та протизапальними жирами, такими як омега-3 жирні кислоти, може допомогти зменшити запалення та полегшити дискомфорт у СНЩС.
- 2. М’язова напруга: дефіцит магнію може призвести до м’язової напруги та спазмів, потенційно посилюючи м’язовий біль, пов’язаний із СНЩС. Включення в раціон продуктів, багатих магнієм, таких як листова зелень, горіхи та насіння, може сприяти розслабленню м’язів і полегшити симптоми СНЩС.
- 3. Функція щелепи: пережовування жорсткої або жорсткої їжі, особливо в поєднанні зі зміщенням щелепи або бруксизмом, може напружувати скронево-нижньощелепний суглоб і навколишні м’язи. Вибір м’якшої їжі, яку легше пережовувати, може зменшити навантаження на щелепу, потенційно полегшивши дискомфорт у СНЩС.
- 4. Гідратація. Зневоднення може призвести до ригідності та напруги м’язів, що може посилити симптоми СНЩС. Забезпечення достатнього споживання води може сприяти загальному здоров’ю м’язів і суглобів, потенційно пом’якшуючи дискомфорт, пов’язаний із СНЩС.
Важливо зазначити, що індивідуальна реакція на зміни в харчуванні може відрізнятися, тому рекомендується проконсультуватися з медичним працівником або зареєстрованим дієтологом для індивідуальних дієтичних рекомендацій щодо лікування розладу СНЩС.