Скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС) — це складний суглоб, який з’єднує щелепу з черепом, забезпечуючи такі важливі функції, як жування, розмова та міміка. Розлад скронево-нижньощелепного суглоба, або розлад СНЩС, відноситься до групи станів, які викликають біль і дисфункцію в щелепному суглобі та м’язах, які контролюють рухи щелепи.
Одним із менш очевидних, але важливих факторів, які можуть вплинути на порушення СНЩС, є постава. Те, як ми тримаємо своє тіло, особливо голову, шию та плечі, може мати прямий вплив на скронево-нижньощелепний суглоб і призвести до або посилити розлад СНЩС. Розуміння того, як постава впливає на розлад СНЩС, і оптимізація постави можуть мати вирішальне значення для його лікування та лікування.
Вплив постави на захворювання скронево-нижньощелепного суглоба
Постава відіграє істотну роль у розвитку та загостренні ураження СНЩС. Зміщення або неправильна постава шийного відділу хребта та верхньої частини спини можуть призвести до надмірного навантаження на м’язи, зв’язки та суглоби, що оточують щелепу, змінюючи їхню функцію та сприяючи розвитку СНЩС. Ось кілька способів впливу постави на скронево-нижньощелепний суглоб:
- Постава голови вперед: коли голова постійно розташована вперед по відношенню до плечей, це може призвести до збільшення напруги в м’язах шиї та щелепи, спричиняючи навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб.
- Положення плечей: округлі або підняті плечі можуть змінити вирівнювання шийного відділу хребта та впливати на м’язи та зв’язки, які з’єднуються з щелепою, що призводить до дисбалансу та дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба.
- Вирівнювання хребта: Погана постава, що впливає на вирівнювання всього хребта, може створити дисбаланс у м’язовій силі та функції, впливаючи на стабільність і рухи щелепного суглоба.
Крім того, тривалі періоди збереження поганої постави, наприклад сидіння за столом із сутулою поставою, можуть збільшити м’язову напругу та втому, що ще більше сприятиме розвитку або загостренню розладу СНЩС.
Варіанти лікування розладу скронево-нижньощелепного суглоба, пов’язані з поставою
Визнання зв’язку між поставою та розладом СНЩС має важливе значення для розробки ефективного плану лікування. Вирішення постуральних проблем може зіграти значну роль у полегшенні симптомів, пов’язаних із СНЩС, і запобіганні подальшому прогресуванню стану. Ось деякі варіанти лікування розладу СНЩС, пов’язані з поставою:
- Поінформованість про поставу та освіта: Пацієнти з розладом СНЩС можуть отримати користь від освіти та обізнаності про зв’язок між поставою та функцією щелепи. Розуміння того, як постава впливає на здоров’я СНЩС, може дати людям змогу свідомо змінювати свої щоденні звички та діяльність.
- Фізична терапія: фізіотерапевти можуть розробити індивідуальні програми вправ для покращення постави, зміцнення підтримуючих м’язів і виправлення проблем із вирівнюванням, що сприяють розладу СНЩС. Ці програми можуть включати вправи для вирішення положення голови вперед, положення плечей і загального вирівнювання хребта.
- Ергономічні модифікації: внесення змін до робочих станцій, стільців і столів для покращення постави може зменшити навантаження на м’язи шиї, плечей і щелепи, згодом зменшуючи дискомфорт, пов’язаний із СНЩС, спричинений неправильною поставою під час тривалого сидіння або роботи.
- Хіропрактика. Коригування хіропрактики може допомогти вирівняти хребет, покращити поставу та зменшити м’язову напругу, потенційно зменшуючи тиск на скронево-нижньощелепний суглоб і полегшуючи симптоми розладу СНЩС.
- Когнітивно-поведінкова терапія: усунення таких факторів, як стрес, тривога та звичне стиснення м’язів щелепи, за допомогою терапії та методів релаксації може сприяти покращенню постави та зменшенню напруги в м’язах, що оточують щелепний суглоб, що призводить до кращого лікування розладу СНЩС.
- Ортодонтичні втручання: у деяких випадках ортодонтичне лікування або ротові пристосування можуть бути рекомендовані для вирішення основних проблем із зубами та скелетом, які сприяють неправильній поставі та розладу СНЩС. Оптимізуючи вирівнювання зубів і щелеп, ці втручання можуть підтримувати кращу поставу та зменшувати біль і дисфункцію СНЩС.
Висновок
Розуміння впливу пози на розлад скронево-нижньощелепного суглоба має важливе значення як для пацієнтів, так і для медичних працівників, які займаються лікуванням та лікуванням розладу СНЩС. Визнаючи та усуваючи фактори, пов’язані з поставою, люди з розладом СНЩС можуть покращити свої симптоми, зменшити прогресування захворювання та покращити своє загальне самопочуття. Інтеграція втручань, орієнтованих на поставу, і варіантів лікування в лікування розладів СНЩС може призвести до більш комплексної та ефективної допомоги, що зрештою сприятиме кращим результатам для пацієнтів.