Нервова орторексія – це стан, що характеризується одержимістю здоровим харчуванням, що може мати серйозні наслідки як для харчових розладів, так і для психічного здоров’я.
Що таке нервова орторексія?
Нервова орторексія — це розлад харчової поведінки, що характеризується нездоровою одержимістю вживати продукти, які людина вважає здоровими. На відміну від анорексії чи булімії, які зосереджені на кількості споживаної їжі, орторексія зосереджена на якості споживаної їжі. Людина стає зосередженою на споживанні їжі, яку вона сприймає як чисту, натуральну або здорову, до такої міри, що це заважає її повсякденному життю та самопочуттю.
Нервова орторексія та психічне здоров'я
Нервова орторексія може мати глибокий вплив на психічне здоров’я. Компульсивна та жорстка поведінка, пов’язана з орторексією, може призвести до тривоги, депресії, соціальної ізоляції та почуття провини чи сорому, коли вони не можуть відповідати своїм власним стандартам харчування. У важких випадках люди можуть відчувати зниження якості життя, напружені стосунки та заклопотаність думками про їжу та їжу, що поглинає їхнє повсякденне життя.
Ознаки та симптоми нервової орторексії
Деякі загальні ознаки та симптоми нервової орторексії включають:
- Нав'язлива турбота про поживну якість їжі
- Постійні дослідження та обговорення здорового харчування
- Почуття провини або самоненависті при відхиленні від суворої дієти
- Ви відчуваєте тривогу або страждання, коли вибір здорової їжі недоступний
- Такі фізичні симптоми, як втрата ваги, недоїдання або проблеми з травленням
Нервова орторексія та розлади харчової поведінки
Хоча нервова орторексія наразі не визнається окремим клінічним діагнозом у DSM-5, вона схожа з іншими розладами харчової поведінки з точки зору її впливу на фізичне та психічне здоров’я. Особи з орторексією можуть проявляти обмежувальні схеми харчування, надмірні фізичні вправи та інтенсивну зосередженість на їжі, що відображає поведінку, яка спостерігається при анорексії та булімії. Це накладання підкреслює складну взаємодію між орторексією та традиційними розладами харчування.
Лікування та відновлення
Для лікування нервової орторексії необхідно звернутися за професійною допомогою. Лікування часто передбачає мультидисциплінарний підхід, включаючи терапію для вирішення основних психологічних проблем і консультування щодо харчування для встановлення збалансованого підходу до харчування. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) і терапія прийняття та зобов’язань (ACT) показали перспективу в тому, що допомагають людям боротися з дезадаптивними думками та поведінкою, пов’язаними з їжею та образом тіла.
Висновок
Нервова орторексія є унікальним викликом у спектрі розладів харчування та психічного здоров’я. Розуміючи його вплив, ознаки та варіанти лікування, люди та медичні працівники можуть працювати над ефективним вирішенням цього захворювання та сприянням цілісному благополуччю.