Бігорексія, також відома як зворотна анорексія, викликає занепокоєння у сфері психічного здоров’я та харчових розладів. Цей тематичний кластер має на меті дослідити різні аспекти бігорексії, її зв’язок із психічним здоров’ям і те, як вона пов’язана з іншими формами невпорядкованого харчування.
Що таке бігорексія?
Бігорексія, офіційно відома як м’язова дисморфія, — це психологічний стан, який характеризується постійною стурбованістю переконанням, що ваше тіло занадто маленьке або недостатньо мускулисте, незважаючи на докази протилежного. Люди з бігорексією часто займаються надмірною важкою атлетикою та нарощуванням м’язів у нав’язливій гонитві за більш м’язовою статурою.
Зв'язок з розладами харчування
Хоча бігорексію не класифікують як традиційний розлад харчової поведінки, вона схожа з такими станами, як нервова анорексія та нервова булімія. Як і ці розлади, бігорексія включає спотворене уявлення про тіло та нездорове ставлення до їжі та фізичних вправ. Люди з бігорексією можуть дотримуватися суворих дієт і режимів фізичних вправ, часто на шкоду своєму фізичному та психічному благополуччю.
Вплив на психічне здоров'я
Бігорексія може мати шкідливий вплив на психічне здоров’я, що призводить до тривоги, депресії та низької самооцінки. Невпинне прагнення до гіперм’язової статури також може призвести до соціальної ізоляції, оскільки люди з бігорексією можуть надавати перевагу своїм фізичним вправам і дієтичним звичкам над соціальними відносинами та професійними обов’язками.
Розпізнавання знаків
Виявлення бігорексії може бути складним завданням, оскільки люди з цим захворюванням можуть не визнавати свою поведінку проблемною. Деякі ознаки бігорексії включають проведення надмірного часу в тренажерному залі, постійне незадоволення своїм зовнішнім виглядом і одержимість їжею та споживанням макроелементів.
Шукаю допомоги
Особам, які борються з бігорексією, важливо звернутися за професійною допомогою. Терапевти та консультанти, які спеціалізуються на розладах харчової поведінки та образі тіла, можуть надати підтримку та рекомендації, необхідні для вирішення основних психологічних факторів, що сприяють бігорексії.
Висновок
Розуміння бігорексії та її впливу на психічне здоров’я має вирішальне значення для підвищення обізнаності та раннього втручання. Розглядаючи психологічні та емоційні аспекти бігорексії, люди можуть працювати над розвитком більш здорових стосунків зі своїм тілом і прийняти збалансований підхід до фітнесу та харчування.