Що таке головний біль напруги?
Головний біль напруги є найпоширенішим типом головного болю, який вражає мільйони людей у всьому світі. Їх часто описують як постійний, тупий і ниючий біль, який може вражати обидві сторони голови. Ці головні болі пов’язані з м’язовою напругою, стресом і тривогою та можуть мати значний вплив на якість життя людини.
Причини головного болю напруги
Точна причина головного болю напруги до кінця не вивчена, але кілька факторів можуть сприяти їх розвитку. До них відносяться стрес, тривога, погана постава, стискання щелеп і напруга м’язів шиї та плечей. Багато людей також відчувають головний біль напруги в результаті повсякденної діяльності, наприклад тривалої роботи за комп’ютером або виконання повторюваних завдань.
Симптоми
Загальні симптоми головного болю напруги включають відчуття скутості або тиску на лобі або з боків і потилиці, чутливість м’язів шкіри голови, шиї та плечей, а також легкий або помірний біль, який зазвичай не посилюється під час фізичної активності. Люди з головним болем напруги також можуть відчувати чутливість до світла або шуму, а також легку нудоту.
Варіанти лікування
Існує кілька варіантів лікування, які допоможуть впоратися з головним болем напруги. До них відносяться безрецептурні знеболюючі засоби, міорелаксанти та методики зниження стресу, такі як вправи на розслаблення, біологічний зворотний зв’язок і когнітивно-поведінкова терапія. Крім того, фізіотерапія, акупунктура та терапія масажем можуть бути корисними для деяких людей для полегшення м’язової напруги та зменшення частоти та інтенсивності головного болю напруги.
Відношення до мігрені
Головний біль напруги часто приймають за мігрень, оскільки вони мають певну схожість у симптомах. Однак мігрень характеризується пульсуючим або пульсуючим болем, зазвичай з одного боку голови, і часто супроводжується нудотою, блювотою та чутливістю до світла та звуку. У той час як головний біль напруги в основному пов’язаний з напругою м’язів і стресом, вважається, що мігрень має неврологічне походження і може бути спровокована різними факторами, такими як гормональні зміни, певна їжа та зовнішні подразники.
Стани здоров'я, пов'язані з головним болем напруги
Люди, які відчувають часті головні болі напруги, також можуть мати ризик розвитку інших захворювань. Хронічні головні болі напруги пов’язані з підвищеним ризиком депресії, тривожних розладів і порушень сну. Особам, які часто відчувають головний біль напруги, важливо пройти медичне обстеження, щоб усунути будь-які основні проблеми зі здоров’ям і розробити комплексний план лікування для боротьби як з головним болем, так і з пов’язаними з ними проблемами зі здоров’ям.