Ортодонтичне лікування, таке як брекети або елайнери, відіграє вирішальну роль у виправленні неправильного розташування зубів і покращенні загального здоров’я порожнини рота. Однак особам, які проходять ортодонтичне лікування, необхідно приділяти особливу увагу своїй дієті та харчуванню, щоб забезпечити оптимальне здоров’я зубів і результати лікування. Крім того, підтримання належної гігієни порожнини рота є важливим для запобігання проблем із зубами під час ортодонтичного лікування.
Харчові міркування
Що стосується ортодонтичного лікування, харчування може значно вплинути на загальний стан здоров’я зубів і ясен, а також на ефективність самого ортодонтичного лікування. Ось деякі основні аспекти харчування для людей, які проходять ортодонтичне лікування:
- 1. Кальцій і вітамін D : Достатнє споживання кальцію і вітаміну D має важливе значення для підтримки міцних і здорових зубів і кісток. Особам, які проходять ортодонтичне лікування, може знадобитися додатковий кальцій для підтримки структурних змін, що відбуваються в щелепі та зубах.
- 2. Вітамін С : вітамін С має вирішальне значення для здоров’я ясен і необхідний для утворення колагену, який важливий для здоров’я ясен і опорних тканин навколо зубів. Включення в раціон цитрусових, ягід і листової зелені може допомогти зберегти здоров’я ясен під час ортодонтичного лікування.
- 3. Білок : білок життєво важливий для відновлення тканин і підтримки здоров'я порожнини рота. Продукти, багаті білком, такі як нежирне м’ясо, риба, яйця та бобові, можуть допомогти у відновленні тканин порожнини рота та підтримувати зміни, що відбуваються внаслідок ортодонтичного лікування.
- 4. Гідратація . Правильна гідратація має важливе значення для загального здоров’я та може допомогти запобігти сухості в роті, поширеній проблемі під час ортодонтичного лікування. Вживання достатньої кількості води протягом дня може допомогти підтримувати вироблення слини, яка допомагає вимивати частинки їжі та бактерії.
- 5. Обмежте споживання солодкої їжі : слід обмежити споживання солодкої їжі та напоїв, оскільки вони можуть сприяти карієсу та демінералізації. Особи з ортодонтичними апаратами повинні бути особливо обережними щодо вживання липких або твердих цукерок, які можуть застрягти в брекетах або елайнерах.
Дієта та харчування
Для людей, які проходять ортодонтичне лікування, необхідно дотримуватися збалансованого харчування. Ось кілька дієтичних порад, про які варто пам’ятати:
- 1. М’яка їжа : протягом перших днів ортодонтичного лікування люди можуть відчувати дискомфорт або біль. Вживання м’якої їжі, такої як йогурт, картопляне пюре, смузі та супи, може забезпечити харчування, не викликаючи додаткового дискомфорту.
- 2. Техніка жування та різання : для людей, які носять брекети, важливо нарізати їжу на менші шматочки розміром укусу та ретельно пережовувати, щоб запобігти пошкодженню брекетів та дротів. Відмова від твердої, хрусткої або жувальної їжі може допомогти мінімізувати ризик пошкодження ортодонтичного пристрою.
- 3. Регулярне харчування та перекуси : регулярне збалансоване харчування та перекуси можуть допомогти підтримувати рівень енергії та загальний стан здоров’я. Включення різноманітних продуктів, багатих поживними речовинами, таких як фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки, може підтримувати оптимальне харчування під час ортодонтичного лікування.
- 1. Чищення зубів щіткою та зубною ниткою . Правильне чищення зубів зубною ниткою є важливим, особливо під час використання брекетів або елайнерів. Використання зубної щітки з м’якою щетиною та міжзубної щітки або нитки для вдевання нитки може допомогти ефективно очистити навколо ортодонтичних апаратів і запобігти накопиченню зубного нальоту.
- 2. Рідина для полоскання рота : полоскання антимікробною рідиною для полоскання рота може допомогти зменшити ризик запалення ясен і накопичення бактерій. Шукайте засіб для полоскання рота, який підходить пацієнтам-ортодонтам і рекомендований вашим ортодонтом.
- 3. Догляд за ортодонтичними пристроями : дотримання конкретних інструкцій з догляду, наданих ортодонтом, має вирішальне значення для збереження цілісності брекетів або елайнерів. Це включає уникання певної їжі, використання ортодонтичного воску для дискомфорту та відвідування регулярних ортодонтичних прийомів для обслуговування.
Гігієна порожнини рота
Хороша гігієна ротової порожнини має вирішальне значення для людей, які проходять ортодонтичне лікування, щоб запобігти проблемам із зубами та підтримувати здоров’я порожнини рота. Ось деякі міркування щодо гігієни порожнини рота:
Звертаючи увагу на ці особливості харчування, дотримуючись збалансованої дієти та віддаючи пріоритет гарній гігієні ротової порожнини, люди, які проходять ортодонтичне лікування, можуть підвищити ефективність свого лікування та сприяти загальному здоров’ю зубів.