Менопауза — це природний перехідний період у житті жінки, який характеризується припиненням менструації та пов’язаними з нею гормональними змінами. Розуміння різних стадій менопаузи має вирішальне значення для здоров’я та благополуччя жінки. Давайте заглибимося в стадії менопаузи, їх вплив і зв'язок з менструацією.
Що таке менопауза?
Менопауза - це біологічний процес, який відбувається внаслідок поступового припинення функціонування репродуктивної системи жінки. Його діагностують після 12 місяців поспіль без менструації. Менопауза є нормальною частиною старіння, зазвичай настає наприкінці 40-х – на початку 50-х років, але також може бути спричинена медичними втручаннями або станами.
Різні стадії менопаузи
Менопауза зазвичай поділяється на три стадії: перименопауза, менопауза та постменопауза.
1. Перименопауза
Ця стадія є переходом до менопаузи і може тривати кілька років. Зазвичай це починається у жінки після 40 років, але може початися й раніше. Під час перименопаузи яєчники поступово виробляють менше естрогену, що призводить до нерегулярних менструальних циклів і таких симптомів, як припливи, нічна пітливість і перепади настрою. На цьому етапі фертильність знижується, хоча вагітність все ще можлива. Перименопауза закінчується, коли у жінки не було менструації протягом 12 місяців поспіль.
2. Менопауза
Менопауза характеризується відсутністю менструації протягом 12 місяців поспіль. На цьому етапі яєчники перестали вивільняти яйцеклітини та виробляти більшу частину естрогену. Такі симптоми, як припливи, сухість піхви та зміни настрою, можуть зберігатися, а щільність кісток зменшується. Ця стадія зазвичай настає приблизно у віці 51 року, але час для кожної жінки різний.
3. Постменопауза
Постменопауза починається після менопаузи і триває до кінця життя жінки. До цього етапу найсерйозніші симптоми, такі як припливи та перепади настрою, часто вщухають, але довгострокові ризики для здоров’я, пов’язані зі зниженням рівня естрогену, стають більш очевидними. Серед них підвищений ризик остеопорозу, серцевих захворювань та інших вікових захворювань.
Зв'язок між менопаузою та менструацією
Менопауза означає закінчення менструації, тобто щомісячне відшарування слизової оболонки матки. Коли жінки просуваються через стадії менопаузи, їхні менструальні цикли стають нерегулярними під час перименопаузи, повністю припиняються під час менопаузи та залишаються відсутніми в постменопаузі.
Вплив менопаузи на здоров'я жінки
Менопауза викликає різні фізичні та емоційні зміни. Хоча деякі жінки відчувають мінімальні симптоми, інші можуть зіткнутися з більш серйозними проблемами, які впливають на їхнє загальне самопочуття.
Фізичні симптоми: припливи, нічна пітливість, сухість піхви та зміни лібідо є поширеними фізичними симптомами. Крім того, ризик остеопорозу та серцевих захворювань зростає через зниження рівня естрогену.
Емоційне благополуччя: менопауза може вплинути на емоційне здоров’я, призводячи до перепадів настрою, дратівливості, тривоги та депресії у деяких жінок. На ці емоційні зміни можуть вплинути гормональні коливання та пристосування до життя без менструації.
Боротьба з менопаузою
Звернення за підтримкою до медичних працівників, регулярна фізична активність, дотримання здорового харчування та розгляд гормональної терапії є одними з стратегій управління симптомами менопаузи та підтримки загального здоров’я під час цього переходу.
Висновок
Розуміння різних стадій менопаузи має важливе значення для того, щоб жінки з знанням і впевненістю проходили цей природний перехід. Визнаючи фізичні та емоційні зміни, пов’язані з менопаузою, і розуміючи, як менструація пов’язана з цим процесом, жінки можуть вживати проактивних заходів для управління своїм здоров’ям і самопочуттям під час і після менопаузального переходу.