Зубна нитка є важливою частиною підтримки належної гігієни порожнини рота, але це може бути складно для людей з брекетами або зубними пристосуваннями. На щастя, за допомогою правильних технік та інструментів можна ефективно використовувати зубну нитку та підтримувати здоров’я зубів і ясен під час ортодонтичного лікування.
Правильна техніка використання зубної нитки для людей із брекетами або зубними пристосуваннями
Для людей, які носять брекети або зубні пристосування, традиційна нитка може бути складною через дроти та дужки. Однак існують спеціальні методи чищення зубної нитки та інструменти, які можуть зробити процес легшим і ефективнішим.
1. Використовуйте різці для ортодонтичної нитки або зубчасті нитки
Нарізувачі для ортодонтичної нитки призначені для протягування звичайної зубної нитки під дроти брекетів, що полегшує використання нитки між зубами та навколо ортодонтичних пристроїв. Щипці для нитки — це одноразові інструменти для користування ниткою з невеликим пластиковим щипцем на одному кінці та довжиною нитки між дужками, що полегшує навігацію навколо брекетів і дротів.
2. Будьте ніжними та терплячими
Чищення ниткою за допомогою брекетів або зубних пристосувань вимагає терпіння та обережного маневрування, щоб не пошкодити дроти або брекети. Не поспішайте, щоб акуратно провести ниткою навколо кожного зуба та брекета, переконавшись, що ви ретельно чистите вздовж лінії ясен і між зубами.
3. Зверніть увагу на акваріуми
Водні зубні нитки, також відомі як іригатори ротової порожнини, можуть бути чудовою альтернативою традиційному користуванню зубною ниткою для людей із брекетами або зубними пристроями. Ці пристрої використовують потік води для видалення нальоту та частинок їжі між зубами, що полегшує підтримку гігієни порожнини рота під час ортодонтичного лікування.
4. Зверніться за порадою до свого ортодонта
Ваш ортодонт може надати персоналізовані рекомендації щодо технік використання зубної нитки та інструментів на основі конкретного типу брекетів або зубних пристроїв, які у вас є. Вони також можуть запропонувати поради щодо ефективного очищення навколо проводів і дужок, щоб запобігти накопиченню нальоту та захворюванням ясен.
Поширені помилки під час використання зубної нитки
Хоча правильне використання зубної нитки має вирішальне значення для здоров’я зубів, багато людей роблять типові помилки, які можуть поставити під загрозу ефективність їхньої гігієни ротової порожнини. Усвідомлюючи ці помилки, люди можуть покращити техніку використання зубної нитки та досягти кращих результатів.
1. Не використовуйте зубну нитку достатньо часто
Однією з найпоширеніших помилок у використанні зубної нитки є недостатнє часте використання. В ідеалі використання зубної нитки має бути щоденною звичкою для видалення нальоту та частинок їжі між зубами та вздовж лінії ясен. Пропуск використання зубної нитки може призвести до підвищеного ризику карієсу, захворювань ясен і неприємного запаху з рота.
2. Використання неправильної техніки використання зубної нитки
Неправильна техніка використання нитки, як-от затискання нитки між зубами або пиляючий рух, може пошкодити ясна та не вдасться ефективно видалити зубний наліт. Правильна техніка полягає в тому, щоб обережно проводити нитку між зубами, вигинаючи її навколо кожного зуба у формі «С» і переміщуючи її вгору та вниз, щоб очистити боки зубів.
3. Поспіх через зубну нитку
Ще одна поширена помилка — поспішне використання зубної нитки. Ефективне використання зубної нитки вимагає терпіння та ретельності, щоб забезпечити очищення всіх поверхонь між зубами. Витрачення часу на належне використання зубної нитки може істотно змінити гігієну порожнини рота та загальне здоров’я зубів.
4. Недостатня кількість зубної нитки
Використання занадто короткої довжини нитки може ускладнити очищення між усіма зубами без повторного використання однієї частини нитки. Важливо використовувати досить довгий шматок нитки для чищення між кожним зубом і мінімізувати ризик поширення бактерій і нальоту.
5. Нехтування лінією ясен
Багато людей зосереджуються виключно на чищенні міжзубних проміжків і не помічають важливості використання нитки уздовж лінії ясен. Наліт і частинки їжі можуть накопичуватися біля основи зубів і призводити до запалення ясен і захворювань, якщо їх не видаляти регулярно.
Техніка використання зубної нитки
Окрім спеціалізованих методів для людей із брекетами або зубними пристосуваннями, існують загальні методи використання зубної нитки, які застосовуються для всіх. Ці методи необхідні для підтримки оптимальної гігієни порожнини рота та запобігання проблемам із зубами.
1. Виберіть правильний тип зубної нитки
Існують різні типи зубної нитки, включно з вощеною, невощеною, ароматизованою та стрічковою ниткою. Вибір правильного типу нитки, яка зручна у використанні та легко ковзає між зубами, може зробити використання нитки більш ефективним і приємним.
2. Встановіть розпорядок використання зубної нитки
Послідовність є ключовою, коли мова заходить про використання зубної нитки. Встановлення щоденного використання зубної нитки як частини вашого режиму гігієни ротової порожнини допоможе вам не пропустити цей важливий крок у підтримці здоров’я зубів і ясен.
3. Обережно й ретельно чистіть зубною ниткою
Використовуючи зубну нитку, будьте обережні з яснами, але ретельно чистіть між кожним зубом. Витратьте час, щоб дотягнутися до лінії ясен, вигнути нитку навколо кожного зуба та почистити обидві сторони, щоб ефективно видалити наліт і сміття.
4. Використовуйте засоби для чищення зубної нитки
Для людей, яким важко користуватися традиційною ниткою, використання допоміжних засобів для чищення нитки, таких як міжзубні щітки, водяні зубні нитки або нитки для нитки, може зробити процес більш керованим і забезпечити повне очищення між зубами.
5. Додатково почистіть зуби та ополіскувач ротової порожнини
Після використання зубної нитки важливо продовжити чищення зубів і використання рідини для полоскання рота, щоб завершити гігієну ротової порожнини. Ця комбінація може допомогти усунути будь-який залишковий наліт і бактерії, залишаючи ваш рот чистим і свіжим.