Зубний наліт — це липка безбарвна плівка, яка утворюється на ваших зубах. Це результат бактерій у вашому роті та цукру та крохмалю з їжі, яку ви їсте. Коли бактерії в зубному нальоті контактують із цукром у роті, вони виробляють кислоти, які можуть пошкодити зуби та ясна.
Роль бактерій у зубному нальоті: бактерії в зубному нальоті відповідають за утворення зубного нальоту та подальше пошкодження зубів і ясен. Оскільки бактерії харчуються цукрами та крохмалем, вони виробляють кислоти, які можуть роз’їдати зубну емаль і призвести до карієсу. Крім того, бактерії в зубному нальоті можуть викликати запалення ясен і призвести до захворювання ясен.
Тепер давайте дослідимо деякі природні методи лікування, які можуть допомогти зменшити кількість шкідливих бактерій у зубному нальоті та сприяти здоров’ю зубів:
Природні засоби для зменшення кількості шкідливих бактерій у зубному нальоті
1. Витягування масла
Витягування олії – це давня практика, яка включає в себе розмахування олією в роті для видалення бактерій, сміття та зубного нальоту. Для витягування олії зазвичай використовують кокосову олію, кунжутну олію та соняшникову олію. Масло протирають ротом протягом 15-20 хвилин, а потім випльовують. Це може допомогти зменшити кількість шкідливих бактерій у зубному нальоті та покращити загальну гігієну порожнини рота.
2. Ополіскувач для ротової порожнини з олією чайного дерева
Олія чайного дерева має природні антибактеріальні властивості, які можуть допомогти знизити рівень шкідливих бактерій у роті. Використання рідини для полоскання рота з олією чайного дерева або додавання кількох крапель олії чайного дерева у воду може допомогти вбити бактерії в зубному нальоті та сприяти здоровішому середовищу порожнини рота.
3. Журавлина і журавлинний сік
Журавлина містить сполуки, які можуть допомогти пригнічувати ріст бактерій, у тому числі тих, що містяться в зубному нальоті. Вживання журавлини або несолодкого журавлинного соку може допомогти знизити рівень шкідливих бактерій у ротовій порожнині та підтримати здоров’я порожнини рота.
4. Пробіотики
Пробіотики – це корисні бактерії, які можуть допомогти відновити баланс мікробіома ротової порожнини та зменшити рівень шкідливих бактерій у зубному нальоті. Споживання багатих пробіотиками продуктів або прийом пробіотичних добавок може підтримувати здоровий баланс ротових бактерій і зменшити ризик проблем, пов’язаних із зубним нальотом.
5. Гель алое вера
Алое віра має природні протизапальні та антибактеріальні властивості. Нанесення гелю алое вера на ясна та зуби може допомогти зменшити запалення та пригнічувати ріст бактерій у зубному нальоті.
Важливо відзначити, що хоча ці природні процедури можуть бути корисними, вони не повинні замінювати регулярне чищення зубів щіткою, зубною ниткою та професійне чищення зубів. Дотримання належної гігієни порожнини рота, дотримання збалансованого харчування та регулярне відвідування стоматолога є важливими для запобігання утворенню зубного нальоту та підтримки оптимального здоров’я порожнини рота.